Przysiad – Back squat vs. Front squat
Czy zastanawialiście się kiedyś jaka jest różnica między Front squat, a Back squat? Czy wiecie jak ułożenie sztangi wpływa na zaangażowanie mięśni w tych ćwiczeniach?
Witamina D – co warto wiedzieć….
Odczuwasz bóle mięśni, kości, ogólne osłabienie? Twoje ciało gorzej regeneruję się po treningu i odczuwasz bolesność mięśniową dłużej niż zwykle?
Zdrowy kręgosłup
Jakie są częste przyczyny bólu odcinka lędźwiowego kręgosłupa? Co robić, a czego unikać kiedy bolą plecy? Dowiedz się więcej.